共同購入サイト「サンプル百貨店」を使用してみました!

ここ数年でポンパレなどの共同購入サイトが増えてますよね。(共同購入サイトとは会員みんなで商品を購入することにより、商品が安く手に入るサイトのことです)

 

私は普段ポンパレを使用しているのですが、「サンプル百貨店」のプリペイドカードが安く出品されていました。安く手に入るのなら…と思い、試しに購入しました。f:id:uezo123:20170815233620j:plain

サンプル百貨店のことはあまり聞いたことがなかったので、だいじょうかな?と思ってましたが問題なく商品は届きました。

 

今回購入したのは

「豆乳仕立て 食べるダイエットスープ」

「ゼロカロリー希少糖わらび餅風黒みつ味」

「たまねぎしじみスープ」

の3点です。

 

「豆乳仕立て 食べるダイエットスープ」と「ゼロカロリー希少糖わらび餅風黒みつ味」はダイエット食品ですね。2つとも満腹感を刺激し摂取するカロリーを抑え、ダイエットにつながるという方法です。

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実際食べてみたところ、私が男ということもあってか満腹感は思ったほどではなかったですね。味もまぁまぁかなと言ったところでした。初めてダイエット食品を食べたので、こういうものなのかもしれませんが…。

 

「たまねぎしじみスープ」は個人的に好きな味付けで、おいしくいただけました。ほどよくスパイシーで食欲をそそられました。f:id:uezo123:20170815233618j:plain

たまねぎは血液をサラサラにすると聞きますし、しじみの鉄分も貧血の方に良さそうです。

 

共同購入サイトでは食品をよく購入します。食品の場合、量の割に安く買えコスパがいいです。ただ生ものは消費期限内に使いきれるか、おおよその計算をしとくといいです。宴会とかパーティー用に購入するとベターなのかなと思います。

 

 

 

 

名古屋から関空へ! 関西空港レール&バスで行ってみました!

所用ができ関西空港に行くことになり、コスパ良く行く方法があったのでブログにします。

私が今住んでいるのは愛知県で空港を使うとしたらセントレアで、これまで関空を利用する機会がありませんでした。

 

パッと思いつく安く行ける方法は深夜バスでした。しかしバスは道路を走るため渋滞に巻き込まれる可能性があります。多少安く行けるとしても飛行機の時間に間に合わなければ元も子もありません。

時間にあまり余裕がなかったため、深夜バスの案は今回はなしとしました。

 

では電車で行く方法でお得なプランなどないか調べてみると、近鉄が発売してるもので「関西空港レール&バス」というチケットがありました。

大阪上本町駅から関空へリムジンバスが出ているのですが。このリムジンバスと近鉄大阪上本町までのチケットがセットになりお得に買えます。

近畿日本鉄道|関西空港レール&バス 片道特割きっぷ

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 私は近鉄名古屋駅から行きましたが、料金は片道3210円でした。注意しないといけないのは、この料金には特急料金が含まれていないので特急に乗るのであれば、別に特急料金を支払わないといけません(名古屋からなら1900円必要です)。

今回私は急ぎということもあり特急に乗っていきました。3210円+1900円で合計5110円の出費です。

 

関西空港レール&バス」の売っているところは、主要な近鉄駅、JTB近畿日本ツーリストです。

家の近くに近畿日本ツーリストがあるのでそちらで購入しました。念のためJTBにも聞いてみたところ、チケットの発行手数料が必要とのことでした。近畿日本ツーリストは発行手数料はありません。

このチケットは改札口に入れることはできないので、駅員の方に手続してもらう必要があります。

 

このチケットにはおまけとしてエアポートラウンジが20%割引になるチケットもついてます。

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プレゼンや発表会で緊張をほぐす3つの方法

会社のプレゼンや発表会など人前で話すのはとても緊張しますよね。私もかなり苦手です。

そこで今回は私が実践していて効果的だったことをご紹介します。どれも簡単にできることなのでぜひお試しを!

 

方法① わざと心をあわてさせる

緊張はおさえ込もうとすればするほど、ひどくなることがあります。そんな時はわざと心をパニックにします。ただし5秒だけ。

自分の頭にこう言い聞かせます。

「これから5秒だけパニックになっていい。その代り、5秒後には冷静になれ」

無理に感情をおさえ込まず、頭の中で発散させます。そして5秒後には冷静になるスイッチをONにするイメージです。

思いのほか落ち着くことができます。

 

方法② スマホで自撮りするイメージ

人は自分を内側と外側から見ることができます。

内側…素直な感情、欲求など、自分がどうしたいか。

外側…他人から自分はどう見られているか。

 

この方法では、外側から見た自分を利用します。頭上からスマホで録画するのを想像してください。空中から自分を見下ろすイメージです。

この方法を使うと、自分を抜け出し冷静に何をすべきか判断できます。

 

方法③ ただ大切なひとりだけに話すように心がける

大勢の前で話すとき、みんなに聞いてもらおうとして意識がブレてしまうときあります。

そんなときは、親しい友人や好きな人を想像して話します。ただひとりに聞いてもらうという感じです。

好きな人に話しかけるようにすれば、おのずと表情や声のトーンもやわらかくなります。

そうすれば聞いている人もあなたに良い印象を持ち、話している内容も伝わりやすくなるでしょう。

 

 

どうでしたか? 私はかなりあがり症で人前に出ると赤面してしまい、おまけに頭が真っ白になっていました。この方法を試してからだいぶ気分が楽になりました。

あなたの参考になれば幸いです。

1万円以上かけて作ったイビキ用マウスピース。しかし…

何年か前から朝目覚めがスッキリしなかったり、疲れが残っていたりしていました。日中に眠くなることもたびたびあり、気になっていました。

テレビで「睡眠時無呼吸症候群」というのがやっていました。もしかしたら私も当てはまるかもと思い、スマホボイスレコーダーを使い睡眠中の音声を録音してみました。

録音した音声を聞くと、ところどころでイビキをかいていました。自覚はまったく無かったのでショックでした。

何か対策はないかと調べてみると、イビキを軽減させるマウスピースがあることを知りました。

イビキは、寝たときに下アゴが下がりノドをふさいでしまうことが原因です。このマウスピースは下アゴが下がるのを防止してくれて、イビキをやわらげることができるというものです。

実際に作ってもらいました。

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作成するときの流れを以下に説明します。

①耳鼻科でイビキの診断を受ける。

 耳鼻科に診察を受けに行き、身に感じていることを話します。「充分に睡眠をとっても眠気が取れない。昼間ねむたくなる」などの症状を相談しましょう。

イビキがどの程度のものか検査するため、小さな専用の装置を貸し出してもらえます。この装置を眠るときにつけ、呼吸や脈拍などを記録します。

睡眠時のデータを記録し終わったら装置を返却し、後日診断を聞きに行きます。

いびきの度合いによって処置の方法が変わりますが、軽度のものであればマウスピースを作成するという話になるかと思います。その際、歯医者への紹介状を書いてもらえます。

マウスピースはどこの歯医者でも作れるものではないです。事前にどこの歯医者で作ることができるか調べておくといいです。

 

②歯医者に行きマウスピースを作ってもらう

 耳鼻科でもらった紹介状を持って行き受付をします。あらかじめ電話で予約しておくと待ち時間が少なくスムーズです。

 歯のレントゲンをとったり、歯型を作ったりします。

 後日出来上がったマウスピースを受け取り、終了です。

 料金は保険適用で、1万円くらいでした。

 

 

実際使用してみての感想

マウスピースを取り付けると下アゴが前に出っ張ったようになります。寝ると、下アゴが上がった状態になります。そしてイビキの軽減になるのですが、私にはあまり効果がなかったです。

それどころか、朝起きると歯が前歯痛いんですね。マウスピースで上下の歯は固定されて、上の前歯に負担がかかり、痛みがありました。せっかく費用と手間をかけて作りましたが、私にとっては効果がなく一週間もしないうちに使用をやめました。

 

イビキの根本的な改善はノドについた脂肪を減らすことなので、今ダイエットしています。

それとイビキの応急処置があります。それは横向きに寝ることです。下アゴが下がらないようにすればいいので効果はあります。

 

ソニーストアでミラーレス一眼のクリーニングをしてもらいました!

2~3年前にソニーのミラーレス一眼を購入しました。大事に使っていたのですが、ここ最近に撮った写真に黒い斑点のようなものがあることに気づきました。

最初はたまたま何かが映りこんでしまったかと思ってましたが、ちがう場所で撮ったものにも同じ部分に黒い円状のものが映ってました。

 

購入した時からレンズプロテクターをはめているので、そちらによごれが付いていると思い、ブロアーのエアーを吹き付けてクロスで拭きました。結果は変わらずでした。

今度はプロテクターを外し、大元のレンズを同様に清掃しましたが変わらず。

 

残る原因は「カメラ内部のイメージセンサーにゴミがついている」、あるいは「レンズにカビが生えてしまった」かです。

私は素人ですので、どちらが原因でも対処が難しいです。

 

悩んでいてもしょうがないので、プロの方に聞いてみようと判断しました。

私が行った先はソニーストア名古屋店です。(栄のロフト近くにあります)

 

カメラを見てもらったところ、イメージセンサーが汚れているとのことでした。クリーニングすれば改善すると言われたので、クリーニングをお願いしました。

内部のクリーニングだけであれば費用は1,000円(税抜)です。カメラを購入して1年以内であれば確か無料だったかと思います。

 

さっそくお願いして清掃してもらうことにしました。所要時間はたしか50分前後だったかと思います。清掃の間、ロフトでお店を周り時間をつぶしました。

 

清掃後、下のような用紙で清掃する前と後でどれくらい綺麗になったかが分かります。

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実際、写真を撮って確認すると黒い斑点はなくなってました。

プロの方にまかせて良かったなと思います。応対も親切丁寧でした。

 

カメラクリーニングをされる方はあらかじめ電話で予約を取っておくとスムーズです。

 

すい炎で1週間くらい入院して絶食をしていたときの話

今からおよそ20年前の20代のとき暴飲暴食を繰り返していた時期があり、そのときにすい炎になりました。

胃の裏側にある臓器、すい臓。そのすい臓が炎症を起こし(はれ上がり)、何もできなくなるくらいの激しい痛みになるのがすい炎です。

 

そのときのこと、みぞおちに痛みを感じるようになりました。その痛みはだんだん激しい痛みになり、最後には熟睡もできないくらいの強い痛みになりました。

 

その次の日、朝一番で病院に行きました。胃カメラやレントゲンなどの検査を受けました。

診断の結果すい炎とされ、すぐさま入院・絶食が始まりました。(絶食というのは何も食べても飲んでもいけないことです)

現在の治療法は分かりませんが、私の治療の場合、すい臓を休ませることでした。すい臓は食べ物や飲み物の消化を助ける働きをしています。ですので、すい臓を安静にするため絶食が必要とのことでした。

 

病室につれていかれ、点滴をつけられました。銀色のポールに点滴がぶら下がり、その管が私の腕につながっている状態。ドラマでしか観ることのなかった光景。あらためて自分が良くない状況だとわかりました。

 

入院した一日目は朝食を食べてこなかったのもあり、空腹とのどの渇きでつらかったと記憶しています。しかし2、3日たち、空腹感がうすれてきてつらさもなくなりました。

どうしてそうなったのか分かりません。点滴に空腹感をおさえる効能が含まれていたのかもしれません。

何も食べたり飲んだりしなくてもいい、という感覚はいま考えても不思議な感じでした。

 

入院生活はとても退屈で、やることと言ったらテレビを見たりマンガをよんだりすることでした。外出は原則禁止で、一日一日がとても長く感じました。入院してたころにスマホな無かったですが、スマホがあったとしても飽きてしまうくらい時間が有り余っていました。

 

入院して5日が過ぎ、すい臓を再検査しました。回復も良好でその日から食事がでることになりました。うろ覚えですが、出てきた食事はおかゆなど消化にいいものでした。

 

そこから2、3日過ぎて退院できることになり、もとの生活に戻ることができました。家に帰ってあらためて鏡を見るとやつれている自分の姿が…。筋力もおとろえ、最初は自転車に乗るのもしんどかったですね。普段通り生活していったら体はもとに戻りました。

 

入院の費用は10万円くらいかかったと記憶しています。このときの教訓は一生忘れません。

暴飲暴食やアルコールの飲みすぎなどですい炎にかかる恐れがあります。みなさまもご注意を。

最近ニトリで買ったもの

 家にある家具はニトリでそろえています。お値段がお手頃で品質が良いのでついつい色んなものを買ってしまいたくなってしまいます。

 

この頃買ったものを紹介したいと思います。

まず「エコオアシス」というカーテンを買いました。

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今まで使っていたカーテンがくたびれてきて、新しいものがほしかったので。

このエコオアシスは部屋の気温を保つのを助け、花粉などのアレル物質にも有効です。

私は花粉症なのでこういう機能があると非常に助かります。

そのほかUVカットの機能があり、オールシーズン使える強い味方になりそうです。

価格は3,490円(税込)です。

 

それから「あたまも支える抱きまくら(ポリヌード)」と、「あたまも支える抱きまくら(NクールT)」も買いました。

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抱き枕を購入したのは初めてですが、なぜ買おうかと思ったかと言うとこの独特な形状が目を引いたからです。使ってみた感想はリラックスでき、睡眠へと導入してくれます。

暑くなる時期、枕カバーは冷感素材のもがおすすめです。抱きしめていてもそこまで暑苦しくないですね。

 

価格は、「あたまも支える抱きまくら(ポリヌード)」が1,690円(税込)。

あたまも支える抱きまくら(NクールT)」が1,290円(税込)です。